Пришла летняя пора, а значит и время понежиться на солнышке. Вы наверняка слышали о солнечных ожогах кожи, но знаете ли вы о солнечных ожогах глаз?! Министерство здравоохранения и социального развития США объявило июль месяцем УФ-безопасности с целью обучения населения мерам защиты от УФ-излучения во время наиболее активного солнца. Нет причин для беспокойства, поскольку защита глаз от УФ-лучей сводится к нескольким простым советам.
Когда нужно быть начеку?
Большинство людей знают, что наиболее активно солнце именно летом. Но есть и другие факторы, определяющие интенсивность излучения УФ лучей.
- Географическая широта - чем ближе к экватору, тем сильнее излучение. Когда солнце прямо над вами, слой озона и атмосферы для фильтрации излучения гораздо тоньше.
- Время дня - солнце наиболее активно в "солнечный полдень", который в разных часовых поясах приходится на разный период времени. Поэтому безопаснее всего считать периодом солнечной активности время с 10 утра до 4 дня.
- Озоновый слой - чем толще озоновый слой, тем через большую фильтрацию проходят УФ-лучи. В некоторых областях, как например, в Австралии, озоновый слой истощен.
- Высота - если этим летом вы планируете отдыхать в горах, то помните, чем выше вы находитесь, тем тоньше атмосферный слой, соответственно большее количество УФ-лучей проходят через него. С повышением высоты на 100 метров над уровнем моря, уровень УФ-излучения увеличивается на 10-12%.
- Отражение - если вы планируете пляжный отдых, то помните об отражении солнечных лучей от поверхности воды и песка. Морская пена отражает до 25% ультрафиолета, а песок - до 15%.
- Погода - даже если за окном пасмурно, не забывайте о защите от УФ-излучения. Даже в облачную погоду до 80% солнечных лучей достигают земли.
Как защитить свои глаза?
Носите широкополые шляпы, которые защитят ваше лицо и глаза от солнечных лучей. Надевайте правильные солнцезащитные очки - они не должны быть просто темными или просто дизайнерскими. Удостоверьтесь, что они блокируют как минимум 99% УФ-излучения и имеют оправу облегающей формы с широкими дужками.
Воздействие УФ-лучей
Когда вы наносите солнцезащитный крем на кожу, помните и о защите глаз. Ожог роговицы может привести к временной слепоте. Более сильное воздействие УФ-лучей может привести к более серьезным последствиям, таким как катаракта, рак кожи века, меланома сетчатки глаза и проч.
Используйте контактные линзы с УФ-фильтром для защиты ваших глаз. Хотя контактные линзы с защитой от УФ излучения спектра А и В не являются заменой других средств защиты глаз от УФ-лучей, они являются их существенным дополнением. Используйте контактные линзы MyDay®, Avaira® и clarity® 1 day совместно с солнцезащитными очками для максимальной защиты ваших глаз!
Настоящая статья не содержит медицинских консультаций и не заменяет рекомендаций специалиста. Для обсуждения конкретных вопросов, обратитесь к врачу-офтальмологу.