Острота зрения: что это и как её измеряют

Содержание:

• Острота зрения простыми словами
• Норма у взрослых и детей: что означает зрение 1.0 и бывает ли «лучше единицы»
• Как видят люди с идеальным зрением?
• Острота зрения и рефракция глаза — в чём разница?
• Острота зрения и диоптрии — в чём разница?
• Мифы о 100% зрении
• Как офтальмолог определяет остроту зрения
• Почему показатели «плавают»: причины временного снижения
• Как поддерживать остроту зрения 1.0
• Острота зрения при близорукости, дальнозоркости и астигматизме у взрослых и детей
• Как острота зрения связана с подбором контактных линз
• Когда стоит проверить зрение
• Вывод
• Список литературы

Зрение дает человеку около 80-90 % всей информации. При этом нагрузка на глаза очень большая. В то же время зоркость перестала быть обязательным условием для выживания. Поэтому число людей с идеальным зрением сейчас очень небольшое. Данные статистики отличаются, но, например, очками и контактными линзами в России пользуется более половины тех, кто старше 15 лет. А ведь есть и те, кто давно не проверял зрение или пока обходится без средств коррекции. В этой статье расскажем о том, что такое острота зрения, как измеряется, какое зрение считается идеальным, обсудим мифы о зрении и реально работающие способы увидеть мир более четко.

Острота зрения простыми словами

Если расположенные рядом две точки человек воспринимает именно как отдельные — они не сливаются для него в одну и не расплываются — это и есть острота зрения. В зависимости от расстояния до этих точек глаз подстраивается, чтобы видеть их четко. Острота зрения определяется как раз тем, насколько близко или далеко могут быть рассматриваемые объекты. Кроме того, у каждого глаза своя острота зрения — бывает, что один хорошо видит, а другой не может различить детали.

Норма у взрослых и детей: что означает зрение 1.0 и бывает ли «лучше единицы»

Как известно, способность различать людей и предметы рядом у детей появляется не сразу. Поэтому примерно до 3 лет действуют свои правила и техники оценки состояния глаз. Далее нормы для всех одинаковы — зрение считается хорошим, если человек видит детали изображения на расстоянии 5 метров — и обозначается как 1,0. Для определения остроты зрения разработаны специальные таблицы. Чаще всего используется таблица Сивцева, на которой 12 строк с буквами от больших к маленьким. 1,0 — это значит, что четко видна десятая строка. Оценивается каждый глаз.

Зрение «лучше единицы» бывает — 1,2 (120 %) и 1,5 (150 %), 11-я и 12-я строки соответственно. Это тоже норма, хотя иногда ее обозначают как «сверхнорму», то есть более точное зрение, чем требуется.

Как видят люди с идеальным зрением?

Если никаких проблем с глазами нет, человек все предметы практически на любых расстояниях воспринимает четко. Далеко расположенный текст он, может, и не прочитает, но и расплываться изображение не будет.

Острота зрения и рефракция глаза — в чём разница?

Острота зрения — способность глаза четко видеть предметы и детали. Рефракция — преломление лучей в оптической системе глаза. Если зрение не такое острое, как должно быть, это может быть связано с различными нарушениями рефракции — близорукостью (миопией), дальнозоркостью (гиперметропией), астигматизмом, пресбиопией (возрастной дальнозоркостью). Но могут быть и другие причины — катаракта, глаукома, осложнения при сахарном диабете и других системных заболеваниях, следствие опухолей и травм головы и др. Поэтому при снижении остроты для лечения или коррекции зрения необходимо пройти диагностику и выяснить причины.

Острота зрения и диоптрии — в чём разница?

В диоптриях определяется преломляющая способность оптической системы. Если есть нарушения рефракции, для коррекции используются дополнительные линзы — контактные или в очках. Их также обозначают диоптриями — можно сказать, что «в сумме» с хрусталиком глаза они должны создавать ту самую идеальную остроту зрения.

Мифы о 100% зрении

Миф 1. Можно вернуть хорошее зрение гимнастикой для глаз и народными методами

Многое зависит от диагноза и выраженности проблемы. Такие способы могут улучшить ощущения. Гимнастика помогает снять спазм, укрепить глазные мышцы, положительно сказывается на кровообращении. Так, гимнастика для глаз по Аветистову была разработана на основе научных исследований и дает хороший доказанный эффект.

Народные методы — промывания и компрессы из отваров лекарственных растений и др. — могут быть полезны, но перед их применением необходимо проконсультироваться с офтальмологом.

Миф 2. Очки ухудшают зрение

Если очки или линзы подобраны правильно, они не ухудшают зрение — напротив, без очков глаза бы сильней напрягались и уставали, а они уменьшают нагрузку и помогают замедлить прогрессирование нарушений рефракции и других патологий.

Миф 3. Длительное пользование гаджетами снижает остроту зрения

Определенная доля правды в этом есть — но дело не в самих гаджетах, а в том, как ими пользуются. Слишком близкое расстояние до экрана, мерцание, синий свет, уменьшение частоты моргания — все это может стать причиной появления синдрома сухого глаза и ухудшения зрения. Поэтому при пользовании гаджетами или компьютером важно придерживаться правил:

• Выдерживать правильное расстояние до экрана (если ладонь у глаз, примерно на уровне локтя или дальше).
• Делать перерывы — через каждые 20–30 минут переводить взгляд вдаль и выполнять специальные упражнения.
• Моргать чаще, чтобы увлажнить роговицу — например, серией через каждые 3–5 минут.
• Обеспечить себе хорошее освещение и настроить комфортную яркость экрана.
• Не пользоваться гаджетами в движущемся транспорте и постараться ограничить общее время пользования гаджетами.

Как офтальмолог определяет остроту зрения

Основной способ оценки — таблица Сивцева. 10-я строка — острота 1,0, первая — 0,1. Для детей, которые еще не знают букв, используется таблица Орловой. Также может применяться таблица Головина с кольцами с разрывами или Снеллена с латинскими буквами. Если зрение ниже нормы, проводятся дополнительные исследования — глазного дна и других структур.

Почему показатели «плавают»: причины временного снижения

Усталость и переутомление глаз, перепады давления, спазмы («ложная близорукость») могут приводить к тому, что острота зрения меняется. Устанавливать причины должен врач — иногда такие перепады могут говорить о начале серьезных заболеваний.

Как поддерживать остроту зрения 1.0

Гарантий нет — влияют наследственность и возрастные изменения. Но поддержать здоровье глаз можно:

• правильное питание, прием витаминно-минеральных комплексов для глаз;
• ограничение нагрузок на глаза;
• отказ от интенсивных силовых и ударных нагрузок (поднятие тяжестей, бокс и другие единоборства);
• прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек;
• увлажнение глаз при нахождении в помещениях с сухим воздухом;
• соблюдение правил гигиены, защита глаз от попадания пыли и других посторонних тел;
• лечение хронических и системных заболеваний (сахарный диабет и др.)

Острота зрения при близорукости, дальнозоркости и астигматизме у взрослых и детей

При всех нарушениях рефракции острота зрения снижается:

• при близорукости — изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней;
• при дальнозоркости — за сетчаткой;
• при астигматизме — нет единого фокуса, картинка двоится.

Во всех этих случаях необходимо обратиться к офтальмологу для подбора очков или контактных линз или направления на лазерную коррекцию.

Что делать, если у ребенка снизилась острота зрения, и он стал плохо видеть вдаль

В таких случаях рекомендуются лечебные мягкие контактные линзы для детей MiSight 1day — клинические исследования подтверждают, что они вдвое замедляют прогрессирование близорукости. Чтобы их подобрать, можно записаться к офтальмологу на подбор контактных линз в партнерские оптики CooperVision. Доступны и другие способы коррекции — очки и линзы.

Как острота зрения связана с подбором контактных линз

Связь прямая — если линзы подобраны правильно, зрение улучшается. Но подбирать линзы самостоятельно нельзя и даже чревато ухудшением зрения — обратитесь к врачу-офтальмологу или оптометристу.

Когда стоит проверить зрение

Профилактические осмотры желательно проходить ежегодно, а при больших нагрузках или факторах риска — чаще. Если вы заметили потерю остроты зрения, мутные или темные зоны в зрительном поле, боль в глазах и т.д., не откладывайте проверку — чем раньше диагностирована проблема, тем выше шансы с ней справиться.

Вывод

Острота зрения — один из основных параметров, которые мы замечаем, а врачи оценивают в цифрах. Не всегда можно вернуть идеальное зрение — но с помощью контактных линз или очков можно снова видеть мир четко и ясно.

Список литературы

• Офтальмология. Национальное руководство / под ред. Аветисова С. Э., Егорова Е. А., Мошетовой Л. К., Нероева В. В., Тахчиди Х. П. — Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2019. — 752 с.
• Алиев Д.А., Нурудинов М.М., Алиева М.А. Эволюция методов исследования остроты зрения. // The Eye Глаз, 2019. — Т.21, №4. — С. 7–14.
• Офтальмология: учебник для вузов / под ред. Е.А. Егорова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2008. — 242 с.